صحة القلب تبدأ من الطبق — وليس من الوصفات فقط. التغذية الوظيفية تركز على الأطعمة التي تخفف الالتهاب وتحسن حساسية الأنسولين.
نراجع التاريخ العائلي وضغط الدم ومستويات الدهون ونمط الحياة قبل اقتراح أي خطة.
ما نركز عليه
- دهون أوميغا 3 من مصادر طبيعية
- خضروات ورقية ملونة يومياً
- بروتينات نظيفة بكميات متوازنة
- تقليل الملح والسكر المخفي في الأطعمة المعبأة